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Nordic-Walking Kurse ab 23.05.2009
 "Jung und Alt gemeinsam" bewegt sich! Du auch?
Infos als PDF Datei

Hier weitere Infos und Online - Anmeldung


Nordic-Walking Kurse ab Mai - Umkirch bewegt sich! Du auch?

Im Rahmen des Projektes "Jung und Alt gemeinsam" führt der VdK Umkirch neben dem regelmäßigen, kostenlosen Lauftreff, jeweils am Montag und Freitag um 18 Uhr (Treff: Parkplatz Turn.- und Festhalle) erstmalig ab Samstag, dem 23.05.2009 Schnupperkurse und Einsteigerkurse zu dieser beliebten Sportart, für Jedermann durch.

A. Schnupper bzw. Einführungskurse (ca. 90 Minuten - max. 8 Teilnehmer - Preis: 10 Euro* incl. Stöcke) sind an folgenden Samstagen geplant:
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Samstag von 10.00 - 11.30 Uhr
23.05.2009 + 13.06.2008 + 27.06.2008

Wir unternehmen eine kleine Tour, in der Sie Theorie + Praxis des Nordic-Walking in Kurzform kennen lernen werden. "Hier heißt es wirklich erst einmal "Hineinschnuppern" in das Nordic-Walking - Dieser Einführungskurs ersetzt natürlich keinen Einsteigerkurs!

B. Einsteigerkurs - mind. 8 Termine Preis: 56 Euro*
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Bestehend aus drei Teilbereichen:

1. Teil: Einführung in die Basistechnik:
2. Teil: Praktischer Teil (Lauftreff)
3. Teil: Optimierung der Basistechnik und Einführung in die Fitnesstechnik

Einführung in die Basistechnik:
Samstag, den 23.05.2009 von 15.00 - 16.30 Uhr
Sonntag, den 24.05.2009 von 14.00 - 15.30 Uhr

Praktischer Teil (Lauftreff) jeweils Montag und Freitag von 18.00 bis ca. 19.00 Uhr:
Montag, den 25.05.2009 und Freitag, den 29.05.2009
Freitag, den 05.06.2009
Montag, den 08.06.2009 und Freitag, den 12.06.2009
Montag, den 15.06.2009 und Freitag, den 19.06.2009
Montag, den 22.06.2009 und Freitag, den 26.06.2009
Für eine erfolgreiche Kursteilnahme, sollten Sie an
mindestens vier Lauftreffs teilgenommen haben.

Optimierung der Basistechnik und Einführung in die Fitnesstechnik:
Samstag, den 27.06.2009 von 15.00 bis ca. 16.30 Uhr
Sonntag, den 28.06.2009 von 14.00 bis ca. 15.30 Uhr

Im Einsteigerkurs erlernen Sie mit viel Spass die Basistechnik von Nordic-Walking. Der Kurs beginnt immer mit einem humorvollen Aufwärmprogramm und endet mit leichten Dehnübungen und natürlich viel guter Laune. Die Kleidung und Schuhe sollten bequem sein.
Neben den wichtigen Praktischen Teil (Lauftreff) wird am Ende des Kurses die Lauftechnik optimiert und es gibt bereits eine Einführung in die Fitnesstechnik.
Nordic-Walking-Stöcke können für 2,- Euro/Laufen ausgeliehen werden. Eine Anmeldung ist erforderlich:


*VdK Mitglieder bekommen ermäßigte Preise (8,- bzw. 48,- Euro) - Krankenkassen beteiligen sich teilweise mit bis zu 100% an den Kosten.

Bei Interesse werden im Juli die Kurse wiederholt.


Sozialverband VdK Ortsverband Umkirch, Im Stöckacker 9, 79224 Umkirch, Tel. 07665-940829 Fax: 07665-972055, www.VdK-Umkirch.de Email: info@VdK-Umkirch.de Ansprechpartner: Peter Schneble

VdK.de www.VdK.de/baden-wuerttemberg

Interessante Links:

Gemeinde Umkirch

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Lach-Walking.de


Selbsthilfegruppen-freiburg.de

Umkircher Bürgerinitiative PRO B 31-West e.V.

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